Оценивающаяся лишь в Америке в 5 млрд долларов индустрия йоги может серьезно пострадать от материала газеты The New York Times, в котором утверждается, что занятия йогой вредят организму.

Один из самых типичных образов на улицах Нью-Йорка – спешащая в фитнес-клуб девушка с личным гимнастическим ковриком для йоги. Долгое время все только и говорили о пользе этого едва ли не самого любимого вида практик mind&body. Но внезапно в популярном издании появляется статья под названием «Как йога может навредить вашему телу» (How Yoga Can Wreck Your Body) - и начинается настоящая паника среди любителей йоги, которая уже не будет прежней для миллионов людей.

Мы продолжаем знакомить читателей с новыми программами направления body&mind. Почти месяц назад мы писали об ANTIGRAVITY YOGA(tm), где классы проходят в специальных гамаках. Сегодня психолог, массажист и преподаватель Balance Ball Yoga Михаил Квиркелия расскажет о йоге на фитболах, ее истоках, особенностях и выгодах для фитнес-центров.

На российский рынок выходит фитнес-новинка ANTIGRAVITY YOGA: благодаря недельному интенсивному курсу от создателя программы Кристофера Харрисона, 25 инструкторов УК «Фитнес Холдинг» теперь могут преподавать уникальную дисциплину в клубах сети в столице и регионах. Пока «летающий гуру» был в Москве, FitnessExpert'у выпала честь пообщаться с человеком, который сказал действительно новое слово в фитнесе за многие годы, и он рассказал нам о философии антигравити-направления, достоинствах российских тренеров и возможностях, которые программа открывает для клубов.

Действительно, если оценить по гендерному признаку посещаемость групповых уроков пилатеса в фитнес-клубах, то 90-99% будут составлять женщины. Из этой далеко не полной статистики складывается впечатление, будто это чисто женский вид занятий наподобие бисероплетения или вышивания крестиком. Но если вы заглянете в тренажерный зал или найдете с удивлением студию пилатеса в вашем клубе, то поймете, что мужской составляющей гораздо больше. В углах «тренажерки» они кидают свои коврики, чтобы выровнять мышечный баланс при помощи нехитрых реабилитационных упражнений, подсмотренных в пилатесе. Или занимаются с персональным тренером, который умело вплетает техники и принципы пилатеса в индивидуальную программу. А за матовым стеклом студий происходят поистине мистические явления – фортеля на кадиллаке заставляют останавливаться зевак и наблюдать изящные силуэты занимающихся… мужчин.

4-5 февраля 2012 года в Москве пройдет международная конвенция Pilates Worlds (Мир Пилатеса). Конвенцию представляет компания Mind Body Center – Центр разумного тела, информационная поддержка - Fitness Expert.

"Последние годы популярность Пилатеса приобрела грандиозные масштабы и продолжает стремительно завоевывать фитнес-рынок, сердца и умы тренеров, любовь клиентов. Многогранность программы Пилатес способствовала появлению различных школ, течений, стилей преподавания как в мире, так и в России. Мы с друзьями и партнерами рады продемонстрировать на нашей конвенции «Pilates World (Мир Пилатеса)» различные варианты школ и стилей преподавания, объединенных, тем не менее, одной целью: помогать людям в приобретении совершенного тела, гармоничной личности, сильного духа", - говорят организаторы.

Многие крупные компании могут позволить себе «завести» в территории офиса небольшой фитнес-зал, но как же быть тем, кому такая роскошь недоступна, а поддерживать сотрудников в форме очень хочется? Возможно, имеет смысл обратиться за помощью в фитнес-ассоциации.

Тюменская Академия профессионалов фитнеса, например, стала инициатором проведения на предприятиях и в организациях города так называемых «уроков здоровья»: 20-минутных тренингов по йоге, стрейчингу, пилатесу. Это начинание активно поддержал городской Департамент по спорту и молодежной политике, поэтому идея этой своеобразной производственной зарядки обещает действительно прижиться и войти в систему для тюменских предприятий.

Я только поступила на учительский курс йоги по методу Б.К.С.Айенгара, но уже год плотно варюсь в этой теме и смело могу заявить, что пилатес и йога – две противоположности, и они расходятся во многом, кроме того, что работают с нашим телом через разум. И это их объединяет в современных студиях Body&Mind.

Но если обыватель скажет заядлому адепту йоги, что пилатес – это ее разновидность, то нагнетет на себя гору критики, хотя йогин, по сути, должен быть спокоен и уравновешен как Будда. Во-первых, в пилатесе перенапрягают живот и горло, что уже нарушает равновесие в теле с точки зрения философии йоги, что создает дисбаланс в сторону напряжения, и не происходит должного для медитативного состояния расслабления. Во-вторых, в пилатесе не происходит настолько глубокой и тонкой работы рук и ног, как это делает Айенгар, считая, что работа от конечностей создает судьбу человека, но если говорить о телесном уровне, то руки непосредственно влияют на верх спины, а ноги на низ, и в выстроенных асанах прорабатывается весь позвоночник при его непременном вытяжении.

На фестивале восточных практик в Лондоне всем желающим презентовали уроки йоги для для дошкольников и… младенцев. Что примечательно, учат карапузов даже медитации.

Эксперты на собственном опыте выявили, что даже самые неусидчивые малыши могут замереть в позе лотоса и медитировать, если только рассказать им правильную сказку. Этот и многие другие подходы разработала специально для детей, которым йога весьма полезна (поскольку улучшает память, концентрирует внимание и развивает воображение), Манета Виегас. Сегодня ее методику уже используют в 25 странах.

В первой истории о пилатесе (помните девушку, выбирающую, чем бы ей заняться в фитнес-клубе?) я упомянула те странные словечки, которые инструкторы постоянно повторяют как мантру (или часто имеют в виду как само собой разумеющееся), а клиентам надо переводить с профессиональной «фени» на русский язык. Среди них и понятие о нейтральной спине или нейтральном положении позвоночника, если быть более анатомичным.

Насколько часто вам встречается этот термин? В каких видах фитнеса его используют? Уверена, что КАЖДУЮ тренировку, а то и несколько раз за час, в пилатесе, тренажерном зале, силовой и интервальной тренировке, а также практикуя йогу, вы слышите фразу «выровняйте нейтральное положение» и начинайте выполнять упражнение. А все ли знают свое нейтральное положение? И всегда ли инструктор грамотно и доступно объясняет, как его найти? А еще в голове возникает вопрос, зачем мне эта непонятная нейтраль?

По сообщению Reuters Health, ученые выяснили, что не только регулярны занятия йогой уменьшают хронические боли в спине, но и класс стретчинга.

Исследователи выявили, что в обоих классах – йоги и стретчинга – испытуемые почувствовали большую свободу передвижения, обнаружили меньше знакомых симптомов уже после трех месяцев занятый, тогда как их браться по несчастью с больной спиной, но без занятий (вместо этого им была выдана лишь книга о том, как предотвратить или уменьшить боль) не почувствовали изменений.

«Пилатес – это азбука для фитнеса, как ноты для музыки, как алфавит для языка» - эту фразу произнесла Трейси Маллетт на тренинге в Турции. Как яркая молния эта мысль пронзила мое сознание, и с тех пор я часто эксплуатирую ее в общении с клиентами и коллегами по фитнесу.

Ведь правда: обратите внимание, в каждом материале по фитнесу просматривается пилатес – в силовом тренинге говорят о нейтральной спине и стабилизации корпуса (как сейчас слышу голос преподавателя МОГИФКа, который говорит мне: «корпус есть у корабля, у человека – туловище»), в паурлифтинге стабилизация жизненно необходима, чтобы не сорвать спину. Это подтверждают многочисленные травмы спортсменов, особенно больные поясницы.

Этой осенью я начинаю новый сезон пилатеса, НОВЫЙ со всех точек зрения: я переехала в новый (хотя нет, он старый, но не забытый, потому что родной) город, собираю новую публику – и теперь это не просто клиенты, это, прежде всего, будущие тренеры, и мне вновь предстоит рассказывать о преимуществах пилатеса, продавать то, что они еще не видели, ведь они не только не пресыщены рекламой этой волшебной гимнастики, не требующей усилий, но многие даже ее не пробовали.

С чего начать? Как коротко и емко рассказать об огромной вселенной, о другом мироощущении и образе жизни, который дает пилатес? Как к каждому клиенту найти свой ключик, ту его внутреннюю потребность, которую может удовлетворить ПИЛАТЕС как комплексный продукт, как бриллиант, играющий разными гранями, но остающийся неизменно целостным, прочным и грациозно-изящным?

Торжественным выступлением посла Индии в РФ господина Аджая Малхотра открылся в четверг 6 октября Первый Московский фестиваль Йоги YogaFеst, приуроченный к празднику Дашахра - дня победы Бога Рамы над демоном Раваной (то есть победы добра над злом).

Стартовавший в Центральном доме художника с выступления актёров и музыкантов Индийского культурного центра, фестиваль в дальнейшем совместит в себе как красочную составляющую праздника, так и серьезные лекции и практики и продлится до 9 октября.

Во Франции нашеелся повод, который заставит многих, не занимающихся йогой, задуматься над своим поведением. Ведь только любители йоги смогли сегодня затейливыми асанами у подножия Эйфелевой башни выразить свое почтение Махатме Ганди и полное неприятие насилия.

Международный день против насилия и годовщина со дня рождения индийского лидера Махатмы Ганди отметила своим благоволением и сама природа: впервые за 90 лет в столице Франции в этот день счетчик термометра поднялся до отметки в 29 градусов. Это и позволило любителям здорового образа жизни провести самый массовый сеанс йоги за всю историю страны (в мире же самое масштабное групповое занятие йогой состоялось в Нью-Йорке в день летнего солнцестояния – там собралось около 10000 человек).

Первый Московский открытый фестиваль йоги YogaFEST откроется 6 октября в Московском Доме Художника. Задача фестиваля познакомить с йогой - значимой частью индийской культуры. Участники фестиваля - московские студии и йога-клубы - объяснят посетителям различия направлений и помогут каждому выбрать свое.

В программе фестиваля:

Художественная выставка индийского писателя, музыканта и художника Рабиндраната Тагора, посвящённая 150-летию со дня его рождения Оформление фестиваля в индийском стиле при поддержке Интерьеров Махараджей Литературная и музыкальная программы Образовательная программа Занятия для детей Лекции о здоровом образе жизни Йога для начинающих и практикующих Ярмарка Hippy Market

Первый Московский открытый фестиваль Йоги YogaFEST пройдёт с 6 по 9 октября 2011 года в Московском Доме Художника на Кузнецком мосту. Это замечательная возможность открыть для себя мир йоги или углубить свои знания в практиках.

Фестиваль объединит ведущие йога-клубы столицы, которые представят традиционные и новые направления йоги: айенгара, аштанга, кундалини, хатха и другие более редкие направления.

 Ученые выяснили, что дети лучше усваивают информацию во время движения. Мы нашли шикарный пример того, как научить ребенка читать во время физических упражнений. Йога-карты, которые можно приобрести на amazon.com всего за 20 долларов. Бесплатный бонус - будем учить читать сразу на английском. 

В субботу 26 июня 2010 г, в клубе ENJOY состоялась 6-я конвенция МУДРОСТЬ ТЕЛА.

Власти Индии приняли решение запатентовать йогу, в надежде оградить традиционную индийскую физическую и духовную практику от влияния множества европейских школ псевдойоги, пишет Gazeta.ru со ссылкой на британскую Telegraph. 

Алекс Резник — гуру фитнеса, покоривший страны Нового и Старого Света, живое воплощение американской мечты, рассказал Fitnessexpert.ru что такое по-настоящему персональный тренинг.